Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Remzi Sarıkaya, yüksek kolesterolün kalp damarlarını tıkayarak kalp krizi ve inme riskini artırdığına dikkat çekti. Sarıkaya, yaşam tarzı değişiklikleriyle bu ölümcül riske karşı önlem alınabileceğini söyledi.
Yüksek Kolesterol Hayati Tehlike Saçıyor
Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Remzi Sarıkaya, yüksek kolesterolün vücutta gizli bir tehdit oluşturduğunu belirtti. Kolesterol nedeniyle damar içinde oluşan yağ plaklarının zamanla büyüyerek kan akışını engellediğini vurgulayan Sarıkaya, “Plaklar damarı tıkadığında kalp krizi veya inme kaçınılmaz oluyor,” dedi.
Sağlıklı Bir Kalp İçin İlk Adım: Diyet ve Egzersiz
Kolesterol seviyesini dengelemek için yaşam tarzı değişikliklerinin büyük önem taşıdığına dikkat çeken Sarıkaya, "Düzenli egzersiz yapmak, kolesterol düşürücü bir diyet uygulamak ve sağlıksız alışkanlıklardan uzak durmak kalp sağlığını korumanın en etkili yollarıdır," dedi.
Günde 30 Dakika Hareket Şart!
Başhekim Sarıkaya, tempolu yürüyüş, yüzme ve koşu gibi kardiyovasküler egzersizlerin kalp atışını ve solunumu artırarak damar sağlığını iyileştirdiğini söyledi. “Günde en az 30 dakika yapılan egzersiz, kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol riskini önemli ölçüde azaltır,” diye konuştu.
Sigara ve Alkol Kalbin Düşmanı
Sigaranın kötü kolesterolü yükseltip iyi kolesterolü düşürdüğünü belirten Sarıkaya, sigarayı bırakmanın damar sağlığı için kritik olduğunu ifade etti. Alkol tüketiminin de karaciğerde trigliserid ve kolesterol üretimini artırarak kalp damarlarını tehdit ettiğini hatırlattı.
Stres ve Uykusuzluk Tehlikeyi Büyütüyor
Stresin vücutta iltihabı tetikleyerek iyi kolesterolü azalttığını söyleyen Sarıkaya, “Stres yönetimi sağlamak ve her gün yeterli uyumak, kalp sağlığını korumada hayati öneme sahiptir,” dedi.
Obezite Kalp Yükünü Artırıyor
Obezitenin kötü kolesterolü ve trigliserid seviyelerini artırdığını, iyi kolesterolü ise düşürdüğünü belirten Sarıkaya, obez bireylerde kalbin daha fazla kan pompalamak zorunda kaldığını ve bunun da kalp krizi riskini yükselttiğini vurguladı.
